Kas yra Glutathione?
Glutationas - gama-L-glutamil-L-cisteinil-glicinas, tripeptidas iš glutamato, cisteino ir glicino, kurio formulė C10H17N3O6S, o molinė masė 307,3 g/mol. Jis vadinamas pagrindiniu antioksidantu, nes yra gausiausias nebaltyminis tiolis žinduolių audiniuose ir atkuria kitus antioksidantus, pavyzdžiui, vitaminus C ir E.
Jo veiksmingumą lemia dvi struktūros ypatybės. Glutamatas prijungtas per šoninę grandinę neįprasta gama jungtimi, kurios įprastos peptidazės neperkerpa, o cisteinas turi tiolio (-SH) grupę, atiduodančią elektronus oksidantams neutralizuoti. Kai fermentas glutationo peroksidazė paverčia vandenilio peroksidą vandeniu, dvi GSH molekulės virsta viena oksiduota GSSG, kurią glutationo reduktazė, naudodama NADPH, vėl atkuria.
Ląstelės glutationą gamina dviem etapais, o spartą lemia cisteino kiekis ir fermentas glutamato-cisteino ligazė. Redukuoto ir oksiduoto glutationo santykis (GSH/GSSG) - vienas plačiausiai naudojamų ląstelės redokso būklės žymenų, o glutationo mažėjimas siejamas su senėjimu, kepenų ligomis ir diabetu.
Glutathione nauda tyrimų duomenimis
Prie kiekvienos kortelės nurodytas įrodymų lygis.Pagrindinis ląstelės antioksidantas
Glutationas tiesiogiai surenka laisvuosius radikalus, o per glutationo peroksidazes redukuoja vandenilio peroksidą ir lipidų peroksidus į nekenksmingus produktus, taip saugodamas baltymus, membranas ir DNR nuo oksidacinės žalos.
Palaiko kepenų detoksikaciją
Glutationo S-transferazės prijungia glutationą prie vaistų, toksinų ir reaktyvių metabolitų, kad šie būtų pašalinti, todėl kepenyse glutationo koncentracija viena didžiausių organizme.
Didina organizmo glutationo atsargas
6 mėnesių atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamame tyrime su 54 suaugusiaisiais kasdien vartojamas glutationas didesnės dozės grupėje padidino jo kiekį eritrocituose, plazmoje ir limfocituose 30-35 %, o skruosto gleivinės ląstelėse - 260 %, kartu sumažėjo oksiduoto ir redukuoto glutationo santykis.
Stiprina imuniteto rodiklius
Tame pačiame tyrime natūralių žudikių ląstelių citotoksiškumas po 3 mėnesių padidėjo daugiau nei dvigubai, o 2018 m. liposominio glutationo bandomasis tyrimas po 2 savaičių nustatė iki 60 % didesnį natūralių žudikių ir limfocitų aktyvumą.
Saugo nuo chemoterapijos toksiškumo
Dvigubai aklame atsitiktinių imčių tyrime su 151 kiaušidžių vėžiu sergančia moterimi, glutationą pridėjus prie cisplatinos, šešis ciklus užbaigė 58 % pacienčių, palyginti su 39 % kontrolinėje grupėje, o gyvenimo kokybė, įskaitant mažesnį nervų pažeidimą, buvo geresnė.
Gerina kepenų fermentus sergant riebaline liga
2017 m. atvirame bandomajame tyrime su nealkoholine riebalinės kepenų liga sergančiais pacientais 4 mėnesius vartojamas glutationas reikšmingai sumažino ALT, trigliceridų ir feritino kiekį.
Ką rodo tyrimai
Biochemija gerai ištirta. Forman ir kt. (Molecular Aspects of Medicine, 2009) apžvelgė glutationo apsauginį vaidmenį antioksidacinėje gynyboje, detoksikacijoje ir redokso signalizacijoje, o Lu (Biochimica et Biophysica Acta, 2013) parodė, kaip jo sintezę reguliuoja NRF2 antioksidacinis atsakas ir kaip ji sutrinka sergant diabetu, fibroze ir alkoholine kepenų liga.
Didelę įtaką turėjo Pensilvanijos valstijos universiteto tyrimai su žmonėmis. Richie ir kt. (European Journal of Nutrition, 2015) 6 mėnesių atsitiktinių imčių tyrime pirmą kartą parodė, kad kasdien vartojamas glutationas padidina jo atsargas kraujyje, plazmoje, limfocituose ir skruosto ląstelėse, o po mėnesio pertraukos lygis grįžta į pradinį. Sinha ir kt. (European Journal of Clinical Nutrition, 2018) nustatė, kad liposominis glutationas per 2 savaites padidino jo kiekį kraujyje iki 40 % ir 35 % sumažino oksidacinio streso žymenį 8-izoprostaną.
Klinikiniai tyrimai glutationą vertino ir kartu su chemoterapija. Smyth ir kt. (Annals of Oncology, 1997) nustatė, kad cisplatina gydomoms kiaušidžių vėžiu sergančioms moterims glutationas sumažino toksiškumą, leido skirti daugiau gydymo ciklų ir pagerino depresijos, pykinimo, periferinės neurotoksikos ir plaukų slinkimo rodiklius.
Tęsiami ir kepenų tyrimai. 2017 m. daugiacentriame Japonijos bandomajame tyrime (Honda ir kt., BMC Gastroenterology) 29 nealkoholine riebaline kepenų liga sergantys pacientai 4 mėnesius vartojo glutationą, ir jų ALT bei riebalų apykaitos žymenys reikšmingai sumažėjo. Šiems rezultatams patvirtinti reikia didesnių kontroliuojamų tyrimų.
Glutathione - dažniausiai užduodami klausimai
Kas yra glutationas?
+
Glutationas - tripeptidas iš glutamato, cisteino ir glicino, gaminamas beveik kiekvienoje ląstelėje. Tai pagrindinis organizmo mažamolekulis antioksidantas, atliekantis svarbų vaidmenį detoksikacijoje ir imuninėje sistemoje.
Kokia glutationo nauda?
+
Glutationas neutralizuoja reaktyviąsias deguonies formas, palaiko kepenų detoksikaciją ir atkuria kitus antioksidantus. Tyrimai su žmonėmis rodo didesnes glutationo atsargas, stipresnį natūralių žudikių ląstelių aktyvumą, mažesnį chemoterapijos toksiškumą ir geresnius kepenų fermentus sergant riebaline kepenų liga.
Kuo skiriasi redukuotas (GSH) ir oksiduotas (GSSG) glutationas?
+
GSH - aktyvi, redukuota forma su laisva tiolio grupe, kuri atiduoda elektronus oksidantams neutralizuoti. Po to dvi GSH molekulės susijungia į GSSG, kurią fermentas glutationo reduktazė, naudodama NADPH, vėl paverčia GSH.
Ar geriamas glutationas pasisavinamas?
+
Ilgai manyta, kad jis pasisavinamas prastai, tačiau 2015 m. paskelbtas 6 mėnesių atsitiktinių imčių tyrimas parodė, kad kasdien geriamas glutationas padidino jo atsargas kraujyje 30-35 %. Mažesniame tyrime liposominės formos padidino lygį per vieną ar dvi savaites.
Ar glutationas legalus ES?
+
Taip, glutationas yra natūraliai organizme esantis tripeptidas, kurį ES pirkti legalu. Šis liofilizuotas 1500 mg buteliukas tiekiamas laboratoriniams tyrimams.
